QIGONG 气功 氣功 pinyin: qìgōng

Το Τσι Κούνγκ είναι η αρχαιότερη κινεζική

αγωγή υγείας και θεραπευτικής άσκησης.

Τσι Κούνγκ σημαίνει η Καλλιέργεια της Ζωτικής Ενέργειας.

Το αρχικό όνομα της μεθόδου ειναι Ντάο Γίν Dao Yin 導引

που ερμηνεύεται ως Καθοδηγώντας την Ενέργεια της Ζωής.

Αποτελεί ενα από τα επτά συστήματα

της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής

Η τεκμηριωμένη ιστορία του ξεκινά περίπου 2500 χρόνια πριν

αλλά οι αρχαιολόγοι και ιστορικοί έχουν βρει αναφορές

που χρονολογούνται περισσότερο από 4000 χρόνια.

Στο Τσι Κουνγκ χρησιμοποιούμε και συνδυάζουμε αργή, ρευστή,

συντονισμένη, ρυθμική, χορογραφική κινηση καθώς και ακινησία,

αναπνευστικές τεχνικές, αυτομασάζ, ήχους, μουσική,

εστιασμένη πρόθεση, αυτοσυγκέντρωση, οραματισμό και διαλογισμό.

Είναι μια τέχνη σωματικής επίγνωσης, κιναισθητικής αντίληψης,

κινητικής και ακίνητης ενσυναίσθησης, ψυχοσωματικής ενδυνάμωσης,

βιο-ενεργειακής εναρμόνισης που αναπτύσσεται και εξελίσσεται μέσα

από χιλιάδες χρόνια βιωματική εμπειρία.

Συνολικά βελτιώνει,

την ικανότητα συγκέντρωσης, οραματισμού και διαλογισμού

τον συντονισμό των κινήσεων

τη στάση του σώματος και την ισορροπία,

τη δύναμη και την ευλυγισία του κορμού και των άκρων,

την ευλυγισία όλων των αρθρώσεων και ειδικά της σπονδυλικής στήλης,

τη δύναμη των συνδέσμων,

τη συστολική και διαστολική πίεση του αίματος, καθώς και τον σφυγμό ανάπαυσης και τη ζωτική ικανότητα - Vital Capacity - χωρητικότητα των πνευμόνων,

εναρμονίζοντας παράλληλα την αναπνευστική λειτουργία,

την ποιότητα του ύπνου, τη συνολική ποιότητα της ζωής του ανθρώπου

Μειώνει τον χρόνιο πόνο, την κόπωση και το άγχος.

Υπάρχουν εκατοντάδες αυτοτελή σύνολα ασκήσεων - φόρμες

που τα περισσότερα μοιράζονται ονόματα μεταφορικά και ποιητικά

καθώς και τις ίδιες αρχές της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής

Ο στόχος του ασκούμενου δεν είναι η εκμάθηση πληθώρας ασκήσεων

αλλά η εμβάθυνση σε λίγες από αυτές, με συχνή επανάληψη και αφοσίωση,

έτσι έχουμε ορατά αποτελέσματα στην υγεία μας.

Τηλ επικοινωνίας: 698 40 84 960, Χάρης Θωμαΐδης

Το μάθημα είναι ανοιχτό σε όλες και όλους με ελεύθερη συνεισφορά